在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 192.84克.
早餐: Pasztet Pieczony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Prosciutto Di Parma. 午餐: Truskawki, Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. 晚餐: Sonko Ryż Biały, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 小食/其他: Miód, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
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1434 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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