在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1182 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 69.43克 | 碳水物: 98.42克.
早餐: Equal Sweetener, Fresh Lemon Juice, Whole Milk, Coffee. 晚餐: Coles Sour Cream, Pizza Cheese, John West Tuna Chunks in Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 小食/其他: Starburst Fruit Chews, Tea with Milk, Quest Bar Chocolate Brownie. 更多的......
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1829 千卡
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运动:
睡眠 - 10 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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