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grammaholly的日记, 2011年10月31日

Restarting. World has been crazy. Eating out of control and not taking ZIJA routinely.
TODAY IS A NEW DAY!!! S
97.4 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 37.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月31日:
1872 千卡 脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 73.67克 | 碳水物: 265.58克.   早餐: Water, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cilantro, High 5 Fiber Bread, Egg White, Egg, ZIJA: Moringa - The Smart Mix. 午餐: Water, 6" Barbecue Chicken. 晚餐: Hot Dog Bun, Sauteed Onions, Ground Elk Meat. 小食/其他: Kettle Corn 100 Calorie Pop, Chocolate Shake (Large), Water . 更多的......
3059 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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