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NAFFSO的日记, 2016年07月5日

在2016年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月5日:
2060 千卡 脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 63.76克 | 碳水物: 314.75克.   早餐: Confitures d'Abricots et de Conserves, Café, Leader Price Pavé Céréales, Leader Price Lait Écrémé en Poudre, Gerblé Son d'avoine, Banane, Fine Ligne Beurre Demi Sel. 午餐: Pêches, Tomate Cœur de Bœuf, Lidl Blanc de Poulet. 晚餐: Nectarines, Pause Forme Tiramisu Caramel, Melon, Haribo Fraises Tagada, Vin Rosé, Pizza au Fromage, Carrefour Céleri Rémoulade, Carrefour Taboulé Oriental. 小食/其他: Abricots, Nectarines. 更多的......
1861 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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