在2016年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 84.84克 | 碳水物: 174.23克.
早餐: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Swiss Chalet Vegetable Stir Fry (without Rice or Chicken), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Pineapple, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mungo Beans (Mature Seeds). 小食/其他: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Bananas, Almonds. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步机 - 25 分钟, 健美 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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