在2016年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2895 千卡
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脂肪: 102.32克 | 蛋白质: 109.56克 | 碳水物: 321.88克.
早餐: Light Granulated Sugar, Porridge Oats (45g), Easy Peeler Satsuma, Tea (Brewed). 午餐: Baked Beans, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Pasta Salad with Prawns. 小食/其他: Chardonnay Wine, All Butter Croissant, Wholemeal Rolls (56g). 更多的......
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2763 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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