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Laksmana的日记, 2016年07月4日

Stabil.. euuy...
90 公斤 最近减少: 35 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月4日:
1676 千卡 脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 85.43克 | 碳水物: 151.35克.   早餐: Kopi Latte. 午餐: Gula Pasir, Kopi, Arnott's Tim Tam, Gery Chocolatos, Kopi Latte. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Roti Panggang Putih, Kopi, Kopi Latte, Ikan Tongkol Goreng. 更多的......
2429 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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