在2016年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (dalla Moca). 午餐: Heineken Birra, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Pecorino, Pomodori, Spezzatino di Vitello, Beretta Lasagne al Ragù. 晚餐: Pane Bianco, Pecorino, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 小食/其他: Heineken Birra. 更多的......
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2602 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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