AllieLittles的日记, 2016年07月3日

在2016年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 26.5 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月3日:

1479 千卡

脂肪: 66.72克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 151.04克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Unsweetened Iced Tea, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Soft Serve Ice Cream. 更多的......

2169 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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