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a new challenge begins
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121.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 124.11克 | 碳水物: 88.44克.
早餐: Candia Labneh zero fat, Tesco Lightly Salted Rice Cake. 午餐: Mashed Potato, Grouper (Fish) (Mixed Species), Shrimp, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Hard). 晚餐: Plums, Tesco Lightly Salted Rice Cake, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant. 小食/其他: Plums. 更多的......
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4149 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少25.2 公斤
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