在2016年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 46.31克 | 碳水物: 173.91克.
早餐: Spreadable Lighter, White Bread, Fried Egg, Tea (Brewed). 晚餐: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 小食/其他: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Melon Medley, Tea (Brewed). 更多的......
|
|
2651 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|