在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 84.05克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 264.86克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Veldsla, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Italiaanse Bol, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel. 小食/其他: Heineken Bier, Cabernet Sauvignon, Brownie, Appelkruimeltaart, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 59 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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