在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 222.36克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. 午餐: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Sernik. 晚餐: Miód, Pierogi z Jagodami, Tola Jogurt Naturalny. 小食/其他: Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Banan, Kawa z Mlekiem, Lidl Gruszka. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 站立 - 40 分钟, 看书 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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