在2016年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 279.78克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. 午餐: Patate al Forno, Mele Fuji, Aia Cotoletta di Pollo. 晚餐: Heinz Ketchup, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Kiwi, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 小食/其他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Mela, Gatorade Gatorade, Anguria, Sprite Sprite, Perfetti Mentos, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. 更多的......
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3072 千卡
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运动:
televisione - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 9 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, videogame - 1 小时, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, camminata 4,2 km/h - 3 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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