在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 49.71克 | 蛋白质: 50.76克 | 碳水物: 275.20克.
早餐: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Tiramisù alla Nutella, Vino Rosso da Tavola, Porchetta, Pane Bianco, Noci, Zucchine Bollite, Fusilli. 晚餐: Prugne, Bondis Riso e Cereali. 小食/其他: Heineken Birra, Banana. 更多的......
|
|
3429 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|