在2016年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 31.60克 | 碳水物: 93.50克.
早餐: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Фалафель, Кофе с Молоком, Аланталь Сыр Легкий 17%. 午餐: Яблоко, Турбослим Белковый Батончик. 晚餐: Ватрушка с Творогом. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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