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Lindamacanita
日记
2016年06月29日
Lindamacanita的日记, 2016年06月29日
Lindamacanita的个人资料
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在2016年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月29日:
1481 千卡
脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 43.90克 | 碳水物: 175.10克.
早餐:
Nozes Pecãs.
午餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango.
晚餐:
Bolo Lêvedo, Philadelphia Queijo Barrar.
小食/其他:
Banana, Chocolate Preto ou Doce, Snickers Snickers.
更多的......
2135 千卡
运动:
Crossfit - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加9.8 公斤
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