Sreenepmek的日记, 2016年06月29日

Niet de moet verliezen, je hebt gewoon een kikstart nodig. Velen behalen naar een tijd een plato. Niets lijkt er meer vanaf te gaan. Na een tijdje gaat het afvallen gewoon verder. Maar soms gaat dat dus niet zo gemakkelijk. Sommige verliezen de moed of zin en beginnen te snacken en daar komt de jojo effect weer om het hoekje kijken. Maar meer eten is niet zo fout, enkel wat en hoeveel je meer eet moet je in ooghouden. Wanneer je al een tijd op dieet kan je het zijn dat je minder energie uit je reserves en voeding krijgt. Te weinig energie betekend geen goede verbranding. Ik vergelijk het hier het liefst met een auto. Wanneer je er geen benzine in doet dan rijt dat stomme ding ook niet. 😏 Dus als je kcal iets omhoog haald kan je zo een kikstart krieéren. 😉 Wat ook op te weinig inname van kcal wijst, is dat je opeens langzamer en langzamer wordt en dat je de drang hebt om staande in slaap te vallen. Dat is bij mij extreem erg. Ik moet echt wat meer gaan eten, maar ja... wie luister nu naar zijn eigen advies 😅 Vol houden meid, het komt wel goed. Wedden dat de kilo's zo weer weg smelten?!  

Dankjewel Carinne, ik probeer vol te houden, ik wacht op de ene dag dat die cijfertjes weer omlaag gaan, maar je berichtje geeft me moed! heel fel bedankt :-) 

Dat lichaam van ons is toch een smerig beestje hé. Allez, 't is te zeggen: de natuur zit nuftig in mekaar. Ze gaat op spaarstand omdat ze denkt dat er schaarste is. Ze houdt alles maar vast wat ze kan, vooral vocht. Moest ge nu eens braafjes blijven verder doen, nog een week of twee, dan zou je normaal gezien terug door die plateau moeten geraken. Ik heb momenten gehad waar ik één maand niet afviel, om zot van te worden. Heb onlangs nog een "whoosh" effect gehad: vetcellen die zich vullen met water omdat vet eruit verdwijnt en na een tweetal weken ineens 1,5 kg af. Dus probeer mss eens niet naar de ongezonde dingen te grijpen en geef het een kans. Als je het lichaam begrijpt, dan is het mss minder moeilijk :-) Succes 

Dankje MizzFonky, inderdaad deze morgen was er ineens een halve kilo af... heel gek allemaal. Het een paar dagen terug goed opgelet en voila! Nu ben ik back on track ;)