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RESULTADOS DE BODY CONTROL de 1 mes
Comparativas:
Al 18/05/2016 14,2 kg de masa grasa
Al 28/06/2016 12,3 kg de masa grasa
Reducido en 1 mes 2 kg de masa grasa
Al 18/05/2016 75, 4 kg de masa libre de grasa
al 28/06/2016 78,1 kg de masa libre de grasa
Incrementado en 1 mes 3 kg de masa muscular
Al 18/05/2016 51,7kg de agua corporal
al 28/06/2016 55,2 kg de agua corporal
Incrementado 4 litro de agua corporal
EN resumen la grasa visceral baja al nivel 7
INDICE DE MASA MUSCULAR
al 18/05/2016 13 %
al 28/96/2016 16%
Incrementado 3 kg de masa muscular
SItuiacion OPTIMA para mi edad 52 años
ENHORABUENA
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88 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1598 千卡
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脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 147.88克 | 碳水物: 108.73克.
早餐: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Quesitos Light, Jengibre, Wasa Fibra, Limón. 午餐: Arroz Salvaje (Cocidos), Verdura Plancha, Filete de Res. 晚餐: Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Pescanova Tallarimis. 小食/其他: Galbusera Crackers Integrales con Arroz. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
3 Kg de masa muscular en un mes está como imposible a menos que seas muy novato o utilices anabólicos.
2016年06月28日 会员：: Culciambo
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No uso nada de anabólicos y bueno la palabra IMPOSIBLE no existe, solo ESFUERZO Y CONSTANCIA los resultados están ahi, no hay mas y lo siento si no lo crees
2016年06月28日 会员：: Josue el Grande
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Es un hecho que no vas a aumentar 3 Kg de masa muscular en un mes. La medición la hiciste mal.
2016年06月28日 会员：: Culciambo
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Si que tendras una genética muy buena.,, Para aumentar 3kg de músculo en un mes.. quizás en 6 meses ya estés en un míster Olimpia XD..
K bien por ti amigo.. pasame la dieta y rutina ps..
2016年06月28日 会员：: miguelcortez
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Eso debe estar mal... ya les gustaría a muchos culturistas profesionales esas cifras xD.
Doy mis motivos:
* Con tu edad es complicado conseguir esas cifras.
* Las mediciones se hacen en ayunas sin haber consumido hidratos la noche anterior, sin tomar diuréticos el día de antes. (unos porque absorben liquido y los otros porque te hace perderlo)
* 3kg de grasa en 1 mes... nunca has visto lo que equivale 1kg de grasa al lado de 1kg de musculo? es como 1kg de paja y 1kg de plomo...
* Con ese porcentaje...se te notas la venas del vientre? Se te marcan los abdominales estando de pie?
2016年06月29日 会员：: SupSpider
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Bueno pues estara mal si usted lo dice, las maquinas de Body control estaran deficientes y se habran equivocado en las lecturas. Disculpeme de haberme equivocado. Y si la medicion se hizo en ayunas.Pero cierto se habran equivocado.Disculpeme de nuevo
2016年06月30日 会员：: Josue el Grande
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Pero de todas maneras la diferencia se nota y mucho ademas pero bueno de nuevo mil disculpas estaran mal las mediciones de las maquinas.
2016年06月30日 会员：: Josue el Grande
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