在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2252 千卡
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脂肪: 112.87克 | 蛋白质: 91.23克 | 碳水物: 196.69克.
早餐: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. 午餐: Arla Karnemelk, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham, Augurken. 晚餐: Konings Biogarde, Draadjesvlees, Sera Gebakken Aubergines, Saladinettes Rode Bietensalade. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Banaan, Soesje, Kaakje, Aardbeientaart, Cappuccino. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 1 小时 和 5 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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