2016年06月23日 会员：: calimijo
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2016年06月23日 会员：: Nathy23270
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Salut déjà félicitation pour tous les kg que t as perdu
J ai lu un peu ce que tu mangeais, tu notes vraiment tout??? J trouve que ça fait pas beaucoup 6-700 cal par jour
2016年06月23日 会员：: Dindon54
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Salut. Au contraire, je ne note presque rien. Je mange entre 1600 et 1700kcal par jour.
2016年06月24日 会员：: anonyfat2
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Oui 1600- 1700 c'est bien !
Sinon tu es passé par des phases où tu perdais plus de poids?
Si oui, tu as fait comment pour pas rester bloque sur des paliers
2016年06月26日 会员：: Dindon54
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J'ai eu un gros palier pendant tout le mois de mai.... Pour casser ce palier, je ne voulais pas diminuer mes calories qui sont déjà plutôt basses... Donc j'ai augmenté un peu ma consommation en protéines, j'ai réduit les produits laitiers (fromages) et j'ai commencé à faire pas mal de sport.
2016年06月27日 会员：: anonyfat2
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J vais reprendre le sport dans une semaine , on verra si ca débloque la perte de poids
2016年06月27日 会员：: Dindon54
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