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amico2的日记, 2016年06月23日

在2016年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月23日:
1448 千卡 脂肪: 50.92克 | 蛋白质: 50.79克 | 碳水物: 207.96克.   早餐: Torta di Mele Classica, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Caffè (dalla Moca), Lychee, Noci, Salmone Affumicato, Lasagne senza Carne con Verdure. 晚餐: Pomodori, Zucchine Cotte (da Fresche), Land Primosale. 小食/其他: Ciliegie, Banana. 更多的......
2864 千卡 运动: 滑板车 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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