在2011年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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112.2 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 46.36克 | 碳水物: 188.85克.
早餐: Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pure Coconut Milk. 午餐: Ice Cream Cone, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Light Santa Fe Style Chicken. 晚餐: Organic Blue Corn Tortilla Chips, Homemade Salsa, Savvy Chicken Salad Wrap. 小食/其他: Tap Water, Chewy Bars - Oat & Caramel. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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