在2016年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 58.60克 | 蛋白质: 96.20克 | 碳水物: 228.28克.
早餐: Café con Leche, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café. 午餐: Fanta Naranja Zero, Plátano, Melón, Verduras Salteadas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. 晚餐: Mantequilla, Panrico Cerealia 5 Semillas, Plátano, Kiwi, Queso Cheddar, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g). 小食/其他: Orbit Chicles Menta, Frutos Mezclados Secos Tostados, Valor Chocolate a la Taza, Té (Infusión), Pastelillos de Chocolate. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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