在2016年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 51.30克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 182.57克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Mele Fuji, Patate al Forno, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 晚餐: Kiwi, Croissant o Cornetto, Prosciutto Crudo, Maionese Light, Buon Pascolo Carne in Scatola. 小食/其他: Moretti Birra 4,6%, Perfetti Mentos. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
televisione - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 46 分钟, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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