在2016年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 83.02克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 203.76克.
早餐: Royco Minute Soup Tomaten, Royco Minute Soup Tomaten, Danone Magere Yoghurt Natuur. 午餐: Chocolademousse, Délifrance Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Frikandel Speciaal, Frikandel Speciaal, Délifrance Baguette. 晚餐: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelpuree, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 修理 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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