在2016年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2489 千卡
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脂肪: 91.88克 | 蛋白质: 111.50克 | 碳水物: 309.71克.
早餐: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 午餐: Truskawki. 晚餐: Cebule, Kujawski Olej, Deluxe Pierogi z Gęsiną i Suszonymi Grzybami. 小食/其他: Ketchup, Pikok Szynka z Kurcząt, Lidl Bułka Fitness, Majonez, Jajko Gotowane. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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