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moet mij terug herpakken
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93.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1424 千卡
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脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 91.12克 | 碳水物: 201.20克.
早餐: Vissalade, Bruine Boterham. 午餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Witlof. 晚餐: Bruine Boterham, Kropsla, Tomaten, Radijs, Rapen. 小食/其他: Perziken, Honing, Citroen, Ayran Drink Yoghurt, Yoghurt (Vetvrij), Appel. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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