|
dit gaat goed zooo!!! :) :)
#keepongoing!!
wat ik doe?
sowieso geen! honger
veeeel fruit (pas op met druiven en ander suikerrijk fruit!)
eiwitjes (melk yoghurt etc.)
Ik geloof niet dat brood en andere koolhydraten slecht zijn. Maar ik geloof wel dat je ze in mate moet eten en dat ze niet overheersen.
proberen niet te snoepen
oh ja en gewoon genieten!!
|
87.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2290 千卡
|
脂肪: 96.01克 | 蛋白质: 87.58克 | 碳水物: 264.54克.
早餐: Milsani Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Duo Penotti Chocopasta, AH Gelderse Gekookte Worst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Pistolet. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. 小食/其他: Galia Meloen, Belvita Breakfast. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|