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bull313
日记
2016年06月14日
bull313的日记, 2016年06月14日
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在2016年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月14日:
526 千卡
脂肪: 8.48克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 56.55克.
午餐:
Courgette, Carrefour Escalope de Dinde.
晚餐:
Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Knorr Soupe Potagère de Légumes.
更多的......
2100 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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