在2016年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1485 千卡
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脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 115.19克 | 碳水物: 162.01克.
早餐: OK Bio Crusca d'avena, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Banana, Enervit Frollini 40-30-30, Eurospin Miele di Acacia. 午餐: Bell'orto Carote, Coop Tonno al Naturale, Pane Integrale. 晚餐: Pascoli Italiani Mozzarella Light, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. 小食/其他: Enervit Frollini 40-30-30, Kraft Formaggino Susanna, Activia Zero Frutti di Bosco, Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Mela Stark. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
健身 - 7 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 购物 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 41 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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