在2016年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 110.85克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 126.54克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Conad Insalata Classica, Salsiccia di Maiale, Melanzana Fritta in Pastella, Heineken Birra. 晚餐: Mela, Pomodori, Salsiccia di Maiale, Melanzana Fritta in Pastella, Prosciutto Crudo. 小食/其他: Golia Activ Plus. 更多的......
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2516 千卡
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运动:
televisione - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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