|
afgelopen maand nergens op gelet. was moe. ongesteld gestresst. boos op mezelf dat moe etc. beetje in neerwaartse spiraal.
deze week weer begonnen met opletten.
waarvan gisteren ook van die #healthy dingen gegeten.
mijn 2 geniet moment van deze week heb ik al gehad. Weekend goed oppassen dus want mogen er geen 3. mijn weken gaan van maandag tot maandag.
hou de app ook weer beter bij en ga dit. volhouden. Oh en zelfs de cheats moet ik invullen. waarbij ik eerst had van wat niet invul heb ik niet gegeten #onzin
hoop dat jullie ook nog/weer gemotiveerd zijn. samen knallen!
|
88.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 33.51克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 166.89克.
早餐: Euro Shopper Havermout, Activia Aardbei, Kerriepoeder, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Tosti Ham en Kaas. 晚餐: Blue Band Halvarine, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Basic Pistolets Afbak. 小食/其他: Aardbeien. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
 评论
zet m op. stapje voor stapje weer oppakken
|
Dank je. Ben ik ook aan het doen. Wil ook semi-dagelijks dingen lezen om mijn motivatie vast te houden ,X
2016年06月12日 会员：: annetje005
|
|
|