在2016年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 278.20克.
早餐: Lolipop, Tulumba Tatlısı, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Etli Kabak Dolması, Yumurta, Kepekli Ekmek. 午餐: Armut, Makarna, Fındık, Bim Kuş Lokumu, Saban Yeşil Mercimek, Zeytinyağlı Börülce, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Biber, Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı. 小食/其他: Badem, Sade Yoğurt, Bim Kuş Lokumu. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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