在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 29.68克 | 蛋白质: 74.88克 | 碳水物: 194.41克.
早餐: Szynka z Indyka, Margaryna, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb Graham. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Biedronka Pizzerka. 晚餐: Kluski Lane, Rosół. 更多的......
|
|
1877 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|