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JaqueEsspich的日记, 2016年06月9日

Bom dia congelante aqui no RS. Hoje está de renguear cusco. 3° aqui na cidade.

查看饮食日历, 2016年06月9日:
1273 千卡 脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 57.89克 | 碳水物: 141.91克.   早餐: Suco de Limão, Café com Leite de Gordura Reduzida. 午餐: Bergamota, Suco de Limão, Antarctica Guaraná, X Salada. 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida, Zaffari Pão Cacetinho, Piá Nata. 小食/其他: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café com Açúcar. 更多的......
2911 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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