在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 174.45克.
早餐: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Szczypiorek, Pomidory, Kawa z Mlekiem. 午餐: Grahamka, Sałatka Grecka. 晚餐: Jajko na Twardo, Zupa Szpinakowa z Boczkiem. 小食/其他: Warka Radler, Makaron, Truskawki z Cukrem, Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kiwi, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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