在2016年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 低.
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465 千卡
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脂肪: 12.72克 | 蛋白质: 29.58克 | 碳水物: 60.46克.
早餐: Auchan Viande des Grisons, Pain Complet, Oeuf (Entier), Andros Jus de Clémentine, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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