在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 59.93克 | 蛋白质: 234.55克 | 碳水物: 187.38克.
早餐: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Limon Suyu. 午餐: Multipower Protein Bar, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Biber, Özlem Çemensiz Pastırma, Pınar Light Süt, Vitargo Professional, Heinz Hardal, Calve Acı Sos, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Eti (Kavurma). 小食/其他: Fistikli Sarma. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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