在2016年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1854 千卡
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脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 217.52克.
早餐: Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Noisette, Andros Jus de Clémentine, Oeuf (Entier), Pain Complet, Auchan Viande des Grisons. 午餐: Soignon Chèvre Allégé, Pain d'épices, Marque Repère Taboulé, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Compote de Pommes Non Sucrée. 晚餐: Magnum Mini White, Amora Mayonnaise de Dijon, Coraya Surimi, Marque Repère Calamars à la Romaine. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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