在2015年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 127.23克.
早餐: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 午餐: Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб. 晚餐: Овсяное Печенье, Лента Багет Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Радужная Форель (Выращиваемая). 小食/其他: Мандарин, Мандарин. 更多的......
|
|
3318 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|