在2015年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1207 千卡
|
脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 51.10克 | 碳水物: 184.27克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Storck Merci, Приготовленный Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухари. 晚餐: Merci Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная, Bonduelle Белая Фасоль, Авокадо, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухари, Персик, Сливы. 更多的......
|
|
3884 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 25 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|