在2015年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 173.96克.
早餐: Noris Икра Трески Пробойная, Сыр Маасдам, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Персики. 午餐: Белый Хлеб, Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Белая Фасоль, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Merci Конфеты, Сливы. 更多的......
|
|
3763 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 上班 (工作) - 11 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|