在2011年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2970 千卡
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脂肪: 159.39克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 274.26克.
早餐: Strawberries, Vanilla Yogurt, English Muffin, Peanut Butter Jif, Simply Orange. 午餐: Mozzarella Sticks, Light Ranch, Ritz Crackers, Cheddar Cheese, Lettuce. 晚餐: Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat. 小食/其他: Cheddar Cheese, Sabra Hummus, Wheat Thins, Planters Trail Mix Fruit and Nut. 更多的......
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3234 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时 和 30 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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