|
ini pake timbangan biasa , ga sama ama biasanya. wkwk
perut bawah susut 3cm(paling susah susutnya padahal) , kemeja jaman abg masuknya udah "blung" ga pake acara kancing sesek. padahal seminggu lebih libur workout . makan berantakan tp msh jaga porsi. rahasianya adalah . . ???
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.4 公斤
|