在2016年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 79.99克 | 碳水物: 182.54克.
早餐: Gerblé Biscuit Figue et Son, Kiwi, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Café. 午餐: Baguette, Abricots, Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. 晚餐: Carrefour Bio Truite Fumée, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra. 小食/其他: St Michel Galettes Tout au Beurre, Haribo Chamallows. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 站立 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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