在2016年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 168.31克.
早餐: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè (dalla Moca). 午餐: Salame Secco o Duro, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Noci, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Arrostiti, Barilla Penne Rigate. 晚餐: Noci, Vino Rosso da Tavola, Salmone Affumicato, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 小食/其他: Ciliegie. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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