在2016年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 72.99克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 144.86克.
早餐: Pavesini Pavesini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Albicocche, Ciliegie, Salame, Speck, Insalata di Pomodori. 晚餐: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Baroni Cotoletta con Spinaci, Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). 小食/其他: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Golia Activ Plus. 更多的......
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2755 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 53 分钟, televisione - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, camminata 4,2 km/h - 1 小时 和 47 分钟, 看书 - 5 小时, mini stepper - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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