在2016年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1244 千卡
|
脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 74.72克 | 碳水物: 78.18克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 午餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Kabak. 晚餐: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Sütaş Ayran, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Badem Şekeri, Fıstık Ezmesi, Badem Şekeri, Çerezya Antep Karası, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|