在2016年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 38.68克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Ser Feta, Pomidory, Zielone Oliwki, Kawa z Mlekiem. 午餐: Madero Ketchup Pikantny, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Ogórek Kwaszony. 晚餐: Chleb Biały, Kapuśniak z Kiełbasą. 小食/其他: Pancakes, Kruszwica Masło Roślinne, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Bułka z Ziarnami, Perła Chmielowa Piwo, Pączki (Zwykłe), Wawel Kasztanki, Truskawki, Banan, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2894 千卡
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运动:
唱歌 - 1 小时 和 15 分钟, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, gimnastyka poranna - 7 分钟, 休息 - 4 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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